So, nachdem Home Office und die dunkle Jahreszeit zugeschlagen haben und ich aktuell kaum Lust auf Sport habe, versuche ich mich auch mal am Fasten.
Vorweg: Ich habe noch nie gefastet bisher. Aufmerksam wurde ich auf das Thema durch eine Videoreihe von Sacki
Dadurch habe ich mich mal etwas eingelesen, welche Fastenmethoden es so gibt und bin über diesen Thread gestolpert.
Ich versuche mich nun auch mal am Intervallfasten, und zwar beginne ich mit der 1:1 Methode. Das möchte ich 1 Monat lang durchziehen. Später möchte ich auf die 16:8 Methode wechseln und dabei bleiben.
Ich kapere Maresi 's Thread (wenns recht ist) und möchte täglich berichten wie es mir geht und wie sich das Gewicht verändert.
Heute ist der erste Tag des Fastens und ich bin überrascht wie gut das im Moment klappt. Ich trinke sehr viel Wasser und war dadurch bestimmt schon 8 Mal am WC.
Magenknurren hatte ich aber noch gar nicht, da ich darauf achte immer etwas Wasser zu trinken, damit der Magen nie leer wird. So lässt sich das ohne weiteres gut aushalten bis jetzt.
Auch, dass meine Familie währenddessen normal neben mir weiter isst, stellt kein Problem dar.
Einzige negative Auswirkung die ich im Moment merke ist, dass mir kalt ist. Das ist sonst nicht der Fall. Niedriger Blutdruck vermute ich?
Ich freue mich schon aufs Frühstück morgen und werde morgen früh berichten ob sich gewichtsmäßig etwas getan hat.