Ich habe in letzter Zeit immer öfter selbst gemerkt, dass eine positive Einstellung (Mindset auf neudeutsch) in chaotischen oder stressigen Situationen sehr wichtig ist.
Deshalb lege ich seit einiger Zeit sehr viel Wert darauf Dinge zu tun oder Verhaltensweisen in meinem Leben zu ändern, damit ich mich wohler fühle und positiver denke.
Diese Schritte möchte ich hier gerne dokumentieren und vielleicht möchte ja jemand seine eigenen Erfahrungen teilen und was ihm geholfen hat positive Veränderungen in seinem Leben zu erreichen.
Zum Beispiel habe ich vor einigen Wochen damit begonnen der Reihe nach Apps zu deinstallieren, die mir zu viel Zeit geraubt haben. Besonders Social Media.
So setze ich mich bewusst vor den PC wenn ich dort reinschauen möchte, was aber kaum vorkommt.
Weiteres habe ich sogut wie alle Benachrichtigungen aller Apps deaktiviert. So bekomme ich nur mit ob ich zB eine Email bekommen habe, wenn ich das aktiv prüfe.
Alleine diese beiden Schritte haben dazu geführt, dass sich meine Bildschirmzeit lt. Smartphone Statistik um zwei Drittel reduziert hat.
Ich schlafe besser und fühle mich insgesamt ausgeglichener.