So, nach nur 2.5 Jahren mal ein Update - wie die Zeit vergeht.
Ich habe es tatsächlich geschafft den Schweinehund zu töten und morgens früher aufzustehen, um Sport zu treiben. Das hat sich mittlerweile als Routine eingespielt, dass ich oftmals vor dem Wecker wach werde. Geholfen hat natürlich, dass die Kinder weitestgehend durchschlafen mittlerweile
Ich bin jetzt bei mindestens 4 bis 5 mal Sport die Woche (Fahrradfahren zur Arbeit zähle ich da nicht mehr mit).
Insgesamt bin ich natürlich wesentlich fitter und stabiler, das ist klar, aber noch wichtiger ist mir der mentale Ausgleichseffekt.