2021 habe ich Antidepressiva bekommen wegen einen ziemlich heftigen Burnout, ich hatte damals eine schlimme depressive Episode und wollte allem ein ende setzen bevor der endgültige Zusammenbruch mich "Zwangsentschleunigt" hat.
Mir wurden Antidepressiva verschrieben, es dauert mehrere Wochen bis sich eine Wirkung zeigt (Muss angereichert werden im Körper).
Nach ca. 8 Wochen habe ich mich aber wieder entschieden es wieder schleichend abzusetzen.
Wirkung: Ich hatte keine schlechten Gedanken mehr gehabt und fühlte mich auch nicht mehr unglücklich... ABER, ich habe auch fast keine Glücksgefühle mehr empfunden bzw. war sehr Antriebslos. Einige Sachen haben mir wesentlich weniger Spass gemacht (Gutes Essen, meine Hobbys, Körperliche Ertüchtigung mit meiner Exfrau).
Was mir stattdessen geholfen hat: Verantwortung übernehmen und der Realität ins Auge sehen, ich habe mich bis anhin immer als Opfer der Bösen Welt gesehen und das ich doch ein armer Tropf bin. Seit dem hat sich mein Leben um 180 Grad gekehrt...
- Mir ging es nicht schlecht bei der Arbeit, weil der Arbeitgeber schlecht war und zu viel wollte, Ich habe mich nicht genug gewehrt und nein gesagt.
- Mir ging es nicht schlecht, weil meine Exfrau mir nicht gut tat. Ich habe mich entschieden so weiter zu leben und wollte keine Entscheidungen treffen die unbequeme Konsequenzen haben.
- Mir ging es nicht schlecht, weil mir jemand verboten hat Sachen zu machen die mir spass machen. Ich habe darauf verzichtet um nicht diskutieren zu müssen.