Oder der Fall vom klassischen Kaminkehrerverweigerer....
Beiträge von zOSh
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Meinst du einen Löscheinsatz für einen Schornsteinbrand?
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Bei uns haben sich die Erdnussriegel "Mr. Tom" bewährt; ist keine ganze Mahlzeit, aber hochkalorisch, moralhebend und leicht zu verstauen.
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Alexa wird Dir ggf. mitteilen, dass du deinen Stuhlgang überprüfen solltest und empfiehlt dir die Bestellung von Flohsamenschalen
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Diesiger Himmel, aber hell.jpg
Im Vergleich zu Montag (durchgehend Sonnenschein "ideal"), also letzte Posts oben drüber, ist heute zwar auch ein heller Tag, jedoch ist der Himmel diesig und bewölkt. Hier sieht man schön im Vergleich zu vorgestern, dass die Nordpanels anziehen.
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Alles klar, danke für die Info! VG
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Ben - übst du irgendeine regelmäßige Sportart aus? Falls ja, merkst du da Leistungsunterschiede?
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Zur Vervollständigung noch der Batterieverlauf des Tages.
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Hier ein optimaler Februarabschluss in der Erzeugung.
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Guten Morgen,
laut dem Handbuch für den SunnyBoy Island ist das eine Standardkonfiguration, also der Betrieb von Diesel-/Benzingenerator und PV-Anlage.
Beispielaufbau auf Seite 14.
Meintest du das?
VG
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Gute Besserung! Ich habe jetzt anderthalb Wochen Zwangspause wegen einer kleinen geplanten OP heute morgen. Ein bis zwei Wochen Regeneration haben aber noch nie geschadet...
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Alles anzeigenl, nächste Stufe:
Nach den Abwärmübungen und Dehnungen (Pulsnormalität muss gegeben sein), versuche mal das.....
Dusche:
Auf maximal kalt stellen und auch solange laufen lassen, bis kältestens rauskommt. Dann - ganz langsam (wichtig):
- rechtes Bein, von unten nach oben, hinten und vorne
- rechter Arm, same wie oben
- linkes Bein, same
- linker Arm, same
- jetzt kommt der Kick (auch die Hürde): rechte Rumpfseite bis unter die Achsel, danach genauso links
- noch mehr Kick: Rumpf vorne und dann den Rücken abbrausen
- zur Erfrischung: Gesicht
- für absolute Killer: gesamter Kopf
- zum Abschluss: kurze Ganzkörperdusche
Das Ritual geht insgesamt 2 Minuten, die Anfängern wie 10 Minuten vorkommen. Danach kurz ruhen, warm eingepackt, ein paar Minuten genügen.
Mit hoher Wahrscheinlichkeit wirst du:
- ein ähnliches Gefühl haben wie nach einem coolen Saunatag
- weniger Muskelkater verspüren (den gibt es später sowieso nicht mehr)
- weniger Belastungs"schmerz" / Übertrainingsgefühl
- mehr Kraftrückkehr in den belasteten Muskelgruppen
- Achtung: langfristig könnte sich ein hautstraffender Effekt einstellen
Vertrauen und probieren - nicht nach dem ersten Mal aufgeben.
Schnaufen, Prusten und Fluchen ist erlaubt!
Achtung: im Winter eine miesere Übung als im Sommer! 😇😇😇
Ich zitiere mich mal selbst, siehe die letzten drei Sätze
Ich glaube, ich habe das Duschritual von Werner Tiki Küstenmacher, bin mir aber nicht mehr so sicher...
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Ist gut für den Kreislauf und die Muskeln, steigert die Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen. Danach fühle ich mich fast wie neu geboren...
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Jo, da das hier ja der "was habe ich heute für meine Fitness getan?" Thread ist, mal BTT.
Gerade 30 Minuten Inliner geübt, nach dem nächsten Termin gibt es dann Oberkörpertraining (Rücken, Schultern, Brust und eine Extraportion Arme), dann kalt duschen, dann fertisch für heute.
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So, ich bin immer noch dabei... Aber ab und zu ist es Zeit für etwas Störendes!
Bisher fahre ich mit einem Training aus Kraft, Ausdauer und (Melee)kampf (in abnehmender Reihenfolge)...
Da Töchterchen zu ihrem Geburtstag Inliner bekommen hat und hier echten Biss bewiesen hat, habe ich mir kurzerhand auch welche besorgt und heute Abend gleich probiert. Ist eine ganz andere Art von Ausdauer (und auch Kraft) Training und einfach eine körperliche und geistige Herausforderung (bis man Routinen verinnerlicht hat).
Natürlich habe ich zu erst trocken das Fallen geübt, das hat sich dann auch gleich in der Praxis als der richtige Ansatz erwiesen
38 Jahre alte Knochen können subjektiv noch so fit sein, übel hinklatschen auf den Rollen des Todes bringt ja auch keinem was...Immer mal wieder als blutiger Anfänger die Straße lang, belustigt ja auch die Nachbarskinder. Und deren faule Eltern
Aber: meine größte Befürchtung, dass das tiefe In-die-Knie-gehen als Anfängerhaltung irgendwie störend wird, hat sich nicht bewiesen. Hier hat wohl das naive Beintraining (es gehört zum Krafttraining dazu, auch wenn keiner Bock drauf hat) dazu beigetragen... Das führt wiederum dazu, dass ich keine Ausrede habe, hier nicht weiter zu üben
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Hi, puhhh, das kann ich (wahrscheinlich "noch") nicht einschätzen; in den dunkelsten Tagen des Jahres kam wenig direkte Sonne durch.
Hier sieht man den Schattenverlauf an den Kurven ganz gut (25.12.2020, also nah am absoluten Sonnentief):
Vorstellung PV-Anlage mit Nord- & Südausrichtung, Speicher & Backup-Box (Netztrennung)
Die Anlage läuft wieder, der Wechselrichter wurde getauscht; sollte es laufen, müsste ich morgen eine saubere "Glocke" einstellen können... Mal sehen.
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Heute kommt der neue Batterie-WR - mal sehen, ob das Ding danach wieder läuft
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Das ist vollkommen korrekt!
Das ändert aber nichts daran, dass die von dir weiter oben aufgemachte Rechnung im Falle einer einspeisefähigen Anlage einkommensteuerrechtlich unterschiedslos ist, ob ich einspeise oder selbst verbrauche
Um mehr ging es mir hier nicht -
Alles anzeigenDer verbrauchte Strom ist einkommenssteuerrechtlich eine Betriebsentnahme, die den Erlös erhöht.
Einspeisevergütung 1000 €
Eigenverbrauch 500 €
Erlös 1500 €
Durch den Eigenverbrauch erhöht sich also der zu versteuernde Gewinn um 500 €, bei einem Steuersatz von 30 % sind das 150 €.
für die 1000 € bekomme ich vom Netzbetreiber 19 % Umsatzsteuer, = 190 €, die ich ans Finanzamt abführe
für die 500 € Eigenverbrauch fallen ebenfalls 19 % Umsatzsteuer an = 85 € , die ans Finanzamt zu zahlen sind
für einen Eigenverbrauch im wert von 500 € fallen als 235 € Steuern an .
Wenn ich die Steuererklärung nicht selbst machen kann, zahl ich noch den Steuerberater für Gewinnermittlung/EUR , Anlage G und Umsatzsteuererklärung.
Je höher der Eigenverbrauchsanteil , zB durch Speicher umso mehr kassiert der Staat mit ab.
Dann doch lieber keinen Einspeisevertrag mit dem Netzbetreiber abschließen.
Und das ist die am meisten verfolgte, leider falsche, Denkweise.
Meine Entnahme in Form von Eigenverbrauch erhöht eben keinen Überschuss und damit auch keine Einkommensteuer, die ist netto gleich Null.
Ob ich die 8,3 Eurocent Umsatz vom Netzbetreiber bekomme oder in Form der Entnahme buche, ändert doch am Saldo genau nichts...
Du hast es sogar selbst vorgerechnet:
Einspeisevergütung 1000 €
Eigenverbrauch 500 €
Erlös 1500 €
Durch den Eigenverbrauch erhöht sich also der zu versteuernde Gewinn um 500 €, bei einem Steuersatz von 30 % sind das 150 €.
Jetzt ändere ich Deine Rechnung (extremes Beispiel 1):
Einspeisevergütung 0€
Eigenverbrauch 1.500€
Überschuss 1.500€
Extremes Beispiel 2:
Einspeisevergütung 1.500€
Eigenverbrauch 0€
Überschuss 1.500€
Sorry für das OT, aber der Mythos muss aufgelöst werden....
BTT:
Ich schaue mir, auf Hinweis von Euch, die gut gemachten Videos von Outdoor Chiemgau an. Der Stefan kommt so sympathisch rüber, dass meine Frau jetzt mitschaut