Der große "Was habe ich heute für meine Preparedness getan?" Thread

Bei uns ;-), allerdings nicht als Hartziel. oft haben wir hier auch Leo 1 & 2 für die Kinder zum Rumspielen stehen...

mckoy:
Ich denke nicht, das das Rekordzeiten sind, die ich da laufe
Für mich persönlich strebe ich aber an, die 20km mit vollem Gepäck (28-30Kilo) in knapp 3h zu schaffen. dafür muß ich jetzt ernsthaft trainieren, bin ich doch mittlerweile über 45 und da tut man sich halt schwerer.
Ansonsten hat Kommando schon recht mit dem Wiki-Auszug. wir haben damals intensiv in den Vierertrupps trainiert um Wettbewerbe etc. Zu überstehen, da hier dann ja noch so Geschichten wie Bärenhang, Bootfahren, Schwimmen, abseilen, Kameradebergung und Transport etc. Erschwerend hinzu kamen.

Das Entscheidende ist letztlich der Kopf.

Das versuchen wir unseren Kindern einzupflanzen.

Gruß

TID

Zitat von T I D;176057

Für mich persönlich strebe ich aber an, die 20km mit vollem Gepäck (28-30Kilo) in knapp 3h zu schaffen.

Hallo TID,

ich stelle dem jetzt mal völlig ohne Wertung ein anderes Trainingsziel entgegen: Die Ausdauerleistung. Gut 40 km in 10 Stunden mit Pausen am Tag und das über eine Woche als kontinuierlich durchhaltbare Leistung. Also rund 300 km in einer einwöchigen Streckenwanderung.

Wer 20 km mit vollem Gepäck in drei Stunden rennt(!), dem zolle ich jeden Respekt. Aber dann? Muskeln völlig übersäuert, am Tag drauf übler Muskelkater und völlig steif?

Meint

Matthias

ich plane diese Zeit als reproduzierbare Leistung. Was die Ausdehnung auf weitere Distanzen angeht, so hast Du dahingehend recht, als das sich ja nach ca. 30km so ne Art Knick im Kopf einstellt. so von wegen "Was tue ich hier eigentlich?"
Jetzt ist das mehr son Sport.
Wenn ich jetzt 10km in 90min mit dem Gepäck Laufe, bin ich weder übersäuert, noch habe ich Muskelkater oder sonst irgendwas.
ich lauf mindestens zweimal die Woche mit dem vollen Gepäck, da stellt sich Training zwangsläufig ein
Dies Training ist für Oktober November, wo ich diese Strecke von 20-25 Km im Nachtmarsch an 4-5 Tagen hintereinander abrufen werde. Ziel für mich ist dabei nach dieser Woche SHTF ausgeruht am Montagmorgen ins Büro zu kommen.

@ ACD: Sorry, du bekommst die Daten nach dem WM-Spiel...

Gruß

TId

Quatsch, wer weiß schon wann wir verkacken

Gruß

Tid

Zitat von Another Cold Day;176069

5 Tage am Stück?!? Ich werde so tot sein!!!

(Mein Beitrag an Matthias war nicht als Erinnerung an Dich gedacht. Schreib mir wenn Du Zeit hast!)

Hallo ACD,

eigentlich sind das gemütliche Wanderungen.

Ich würde Dich mitnehmen, mal so mit 30 km am Tag anfangen, das schafft eigentlich jeder und dann so langsam steigern.

300 km Streckenwanderung in einer Woche ist wirklich bequem zu schaffen. Und ich bin wirklich kein Muskelwunder. Eher so der schlanke Ausdauertyp, dem niemand etwas zutraut, bis er nach 50 km mal gefragt wird "War da mal was?"

Meint

Matthias

Hallo zusammen

Interessant!

Die Leistung steigt mit der Herausforderung.

Warum ich das sage? Ganz einfach, eine meiner einschneidensten Erfahrungen war eine Hochgebirgstour in unseren kleinen Alpen.

Von Binn über das Ofenhorn nach Realp.

Diverse Zwischenhalte in einigen Hütten, eine Woche unterwegs!

War da noch ein wenig unerfahren, hat mich aber sehr nachhaltig geprägt was wichtig ist und was Mist ist.

Ernst

[QUOTE=Waldschrat;

300 km Streckenwanderung in einer Woche ist wirklich bequem zu schaffen. [/QUOTE]

aber er eben nur mit Systembackup und nicht SHTF-mäßig.
Das ist doch der springende Punkt...

Gruß

Tid

Hallo zusammen,

Ich habe mit meinem und für meinen Nachbarn einen Brunnen am Wochenende gebohrt.

Nicht nur ich habe jetzt ausreichend Wasser, und wenn es gottseidank im Moment nur für den Garten ist. Damit sind wir schon 2 in der Straße... Habe also etwas für seine und meine Preparedness getan, darüber hinaus einiges an Erkenntnisgewinn.

Dafür habe ich mir die Leiste gezerrt Aber jeder bringt seine Opfer

Viele Grüße
zOSh

heute wieder unterwegs gewesen...

28kg, 5km, 44:30min

Danach bin ich wirklich schonziemlich durchnässt. wenn man das Tempo auf längere Distanz halten will ist es dann egal ob es regnet, da man die Sachen eh auswringen kann.

[ATTACH=CONFIG]18429[/ATTACH]

Mir macht das halt einen Heidenspaß, leider habe ich abends nicht so die Zeit auf Distanz zu gehen

Hier vorher/nachher

http://youtu.be/oSkFQH0i9Hs

Gruß

TId

Hallo TID,

Danke für das schöne Video:Gut:

wir hatten es ja mal in einem vorhergehenden Post um die BW-Koppel vs. Hosenträger

Die Frage ist,du hast den Beckengurt genau über der guten alten BW- Koppel,Scheuert es nicht arg auf der Hüfte/Becken?

Gruss Kraftwerk

Muß man sich halt ranstrampeln ;-))
Als ich aktiv war, wog ich so um die 82-83 Kg.

Dann habe ich die nächsten 12 Jahre fast nix gemacht, Frau, Kinder, so das übliche Programm bei uns Menschen. Ich wog dann 108Kg. im Herbst 2011 hatte ich dann die Faxen dicke und habe angefangen vor mir selber wieder Disziplin zu üben.
Nun bin ich derzeit bei 92Kg, wobei das Muskel/Fettverhältniss mir noch nicht schmeckt
Wenn man aber älter ist, ist das mit dem Aufbau echt schwerer...

... man muss es halt wollen.

Im Fall des Falles wird niemand gefragt werden, ob er kann oder nicht.
Von daher ist Konditionierung von Körper und Geist in meinen Augen der wesentlichste Teil jeglicher Vorbereitung. :-))

gruß

TID