Hallo zusammen,
ich möchte Euch heute einfach mal unsere Monatstonne vorstellen.
Ziel war es für uns eine kompakte und transportable Lösung zu finden. Zusätzlich sollte das Gefäß recht viel aushalten und die Lebensmittel optimal schützen. Nach einigen Experimenten sind wir auf 30L HDPE Weithalstonnen aufmerksam geworden und haben unsere Packlisten auf diese Tonnen angepasst. Die Tonnen sind lebensmittelecht, extrem robust, luft- und wasserdicht und dabei noch handlich genug um die Tonnen ohne große Probleme ins Auto zu werfen oder auf einem Fahrrad-Gepäckträger (mit 2 Spanngurten) zu verstauen. Darüber hinaus lassen sich die Tonnen problemlos stapeln. Die kosten für die Tonnen liegen bei 10-20€/Stück, manchmal findet man gute Angebote in den Kleinanzeigen-Börsen.
Unser Ziel war, dass sich ein Erwachsener einen Monat von einer Tonne ernähren kann, dabei sollte nicht nur der Kalorienbedarf beim regungslosen Verharren auf dem Sofa abgedeckt sein, sondern man sollte mit den Kalorien auch in der Lage sein sich zu bewegen, ohne dabei massiv abzubauen.
Und so sieht das Ganze nun aus...
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Die Packliste (sortiert nach kcal)
Alles zusammen sind das dann 60.332 kcal, also rund 2.000 pro Tag, damit kann man schon etwas anfangen.
Die Tonne setzt natürlich voraus, dass man sich aus den Zutaten u.a. selbst Brot herstellt und eine Möglichkeit hat Wasser zu kochen.
Wir haben dafür neben diversen Gaskochern einen großen Kelly Kettle parat, den wir für die ideale Ergänzung halten.
Die möglichen Gerichte, die man aus den Zutaten kochen kann, sind recht vielfältig und dank der Gewürze bekommt man auch etwas Geschmack dran. Wenn man ausschließlich diese Zutaten zur Verfügung hat, kann man damit über die Runden kommen, wenn man die Möglichkeit hat das Ganze mit weiteren Lebensmitteln (z.B. aus dem Vorratskeller/Garten/Wald) zu ergänzen, sollte man ganz gut über die Runden kommen.
Vorgehensweise:
Alle Lebensmittel mit einer Verpackung aus Papier werden vakuumiert (doppelte Schweißnaht).
Alle Lebensmittel, die bereits in Plastik verpackt sind, werden nur noch zusätzlich in Frischhaltefolie eingepackt.
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In die Tonne wird nun ein Müllbeutel gelegt, dann wird alles in die Tonne gepackt. Die Packliste passt ganz genau in eine Tonne, wenn man peinlich genau darauf achtet alle Ecken auszustopfen. Wenn man gut gepackt hat, hat man am Ende noch Platz für 1-2 Kleinigkeiten extra (bei dieser Tonne war es eine Packung Süßstoff).
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Am Ende wird der Müllbeutel zusammengedrückt, damit möglichst viel Luft entweicht und das Ganze mit Panzerband versiegelt/verklebt.
Dann noch den Deckel mit Spannring drauf und das Ganze gut verschlossen (Vorrichtung am Spannring).
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Am Ende brachte diese Tonne dann 21,3 Kg auf die Waage, der Körperfettanteil ließ sich leider nicht ermitteln :grosses Lachen:. Das ist ein Gewicht mit dem man die Tonne noch problemlos bewegen kann, die eingelassenen Griffe machen den Transport sogar noch einfacher.
Kleiner Tipp: Dank der luft- und wasserdichten Tonne, kann man das Ganze auch z.B. im Garten vergraben oder im Fischteich versenken :grosses Lachen:
So, ich hoffe es hat Euch gefallen.
Anregungen und Ideen sind natürlich immer willkommen.
Grüße,
Seph
