Wer einen großen Rucksack, gefüllt, nicht über mehrere Tage tragen kann, tut meiner Meinung nach zu wenig für seine Gesundheit und Fitness. Prepper sein beinhaltet nicht nur sich technisch vorzubereiten und Vorräte kaufen - körperliche Fitness und Ausdauer sollte ziemlich weit oben stehen - auch losgelöst vom Preppen oder Trekking.
Deine Bandscheiben werden dir da etwas anderes erzählen. Mit einer gut trainierten Rückenmuskulatur wird man sicherlich viele Leiden gar nicht erst generieren. Aber die Last wird durch eine trainierte Rückenmuskulatur nicht geringer. 😉 Deswegen ist es schon sinnvoll, das getragene Gewicht so gering wie möglich zu halten und nicht unnötig zu erhöhen, wenn es Alternativen gibt.
Ein ehemaliger Arbeitskollege war zur Zeit wo meine Knieprobleme anfingen Zehnkämpfer und für einen Amateur relativ erfolgreich. Er hat seinen Körper nie geschont und müsste sich aktuell wohl ein paar starke Schmerztabletten einwerfen bevor er einen 10kg Rucki über ein paar Kilometer tragen könnte!
(ja, ich weiß, dass sich das jederzeit ändern kann aber so ist nunmal das Leben)
