Zurück zur Ausgangsfrage.
Wie bereite ich mich auf eine Situation vor? Wie trainiere ich mein Mindset? Kann man das überhaupt lernen?
Ich bin grundsätzlich der Meinung, dass man das lernen kann. Aber nicht mit guten, interessanten und bebilderten Büchern. Auch nicht mit dem lesen des Forums oder anderen schriftlichen, theoretischen Schriften.
Diese Schriften sind gut um sich mal ein Bild von Möglichkeiten zu machen. Und dann muss man aber schleunigst nach draussen in die Realität!
Auch bin ich der Meinung, dass man dieses Training nicht von heute auf Morgen perfektionieren kann. Dieses Training ist eine Lebensaufgabe!
Als ich mit dem Training begonnen habe, habe ich mir kleine Aufgaben gestellt.
Z.B. Ich wollte immer wissen wo der nächste Notausgang ist. Egal ob beschildert oder nicht.
Erst als ich dies austomatisiert hatte, stellte ich mir die nächste Aufgabe. Am besten in Kombination mit der vorhergehenden. So kamen immer mehr Punkte zusammen, bis ich ein gesamtheitliches Bild von der Umgebung vor mir hatte. Dauer des Trainings? Bis heute und wird nie aufhören.
Weiter kommt das Beurteilen der anwesenden Personen hinzu. Zustand? Alter? Grösse? Verhalten? Was hat er/sie vor? Kleidung? Usw.
In einem weiteren Schritt kam dann das Training der mentalen Vorbereitung hinzu. Immer überlegen was könnte passieren und wie reagiere ich darauf. „Was wäre wenn…“ Diese Frage stelle ich mir in jeder Situation. Hat wieder einen Zusammenhang mit dem vorhergehenden Abschnitt.
Wichtig ist dabei, dass man seine Beurteilung der AKTUELLEN Situation immer wieder durchführen muss. Und das innert kürzester Zeit.
Also eine andauernde Aufgabe in der man immer besser, schneller und sicherer wird. Auch wird sie immer weniger Kräftezehrend!
Zudem gehört aus meiner Sicht hinzu, dass man sich seinen Fähigkeiten entsprechend verhält. Ab ich nun an einem Ort bleibe oder ob ich den Rückzug antrete hängt von meinen Skills ab, die ich mir antrainiert habe. Sobald ich mich unsicher fühle, zeihe ich mich zurück. Nicht Flucht, sondern Rückzug! Denn, muss ich flüchten, habe ich im Vorfeld versagt und die Warnhinweise übersehen!
Das ist meine Art und Wiese wie ich mich ausserhalb meiner vier Wände bewege.