Nahrung für Fluchtruksack

Zitat von Sidge;124887

Natürlich gibt es viele Möglichkeiten seine Vorräte unterwegs aufzufüllen, aber trotzdem ist und bleibt Wasser bzw Wasseraufbereitung in meinen Augen eins der wichtigsten Bestandteile eines BoB.
Ich fahr bisher zweigleisig, einmal mit einem Aquamira Frontier Strohalmfilter in meinem EDC und einem Katadyn Combi in meinem Bob. Zusätzlich sind noch insgesamt 3-4L Wasser eingepackt. Damit hoffe ich zur nächsten Wasserquelle zu kommen bzw 2 Tage zu überstehen.

Wie seht ihr das?

2 x 1l PET Flasche gefüllt
1x 2l Platypus Faltflasche (ggf. fürs Schmutzwasser oder als Wärmflasche)
1 x 1,8l wasserdichte Box zur Not.

Wasserentkeimungstabletten für je 1l
Aquamira Frontier Pro für die trübe Brühe mit reichlich Vorfiltern (Watte)
Steripen zur UV Entkeimung
Kochmöglichkeit zum Schnee schmelzen, Entkeimen und Wärmflasche basteln.
1m Silikonschlauch, um Wasser irgendwo auch aus Ritzen o.ä. ansaugen zu können

Wenigstens 1x am Tag sollte ich also zum Filtern brauchbares Wasser finden, das erscheint mir aber in Mittel- und Nordeuropa schon realistisch.

Ich halte Wasser für sehr wichtig und habe deswegen mehrere Optionen. Trotzdem ist das alles noch sehr leicht, hat aber auch diverse Nachteile und man muss wissen, was man tut.

In den BOB meiner Freundin kommt eine Katadyn Combi, das ist dann keine Doppelung, sondern eine Ergänzung und den kann man auch fürs Aussitzen einer Krise daheim verwenden. Dazu hab ich zuhause auch noch reichlich Aktivkohle.

Zitat von Silverdragon;124763

jetzt bei Stromausfall auf dem Standstreifen 170 km nach Hause zu laufen? Im Schnee machst Du 3 km in der Stunde...

Bei 170km regelmäßigem Arbeitsweg würde ich über ein (Falt)Fahrrad nachdenken. Ich habe keinen solchen Arbeitsweg, so ein Arbeitsweg ist in meinen Augen soweiso entgegen jeglicher Prepperphilosophie, entgegen meiner Lebenseinstellung zum Thema Arbeitszeit vs. Freizeit, entgegen meiner Einstellung zu rationalem Energiekonsum, usw, usf... Wer tagtäglich 170km einfach pendelt macht in meinen Augen eh gewaltig was falsch, da reisst es der BOB auch nicht mehr raus.

Aber bei einem auswärtigen Termin kann mir das natürlich schon mal passieren. Dann würde ich versuchen, ein Fahrrad zu kaufen/tauschen oder ggf. auch eins zu stehlen, wenn die Alternative tatsächlich wäre, 170km nur noch zu Fuß gehen zu können. Mit dem Fahrrad schaffe ich das in 24 Stunden.

Ich kann auch auf Schnee und Eis Fahrrad fahren, ich tue das derzeit jeden Tag.

mfg

Also ich habe in meinem BOB auch ne Menge zu futtern. Aber ganz ehrlich habe ich nie darüber nachgedacht wieviele Kalorien und Fette und Co das wohl haben mag. Ich habe einfach reingepackt was Platz hat, was lang haltbar ist und vor allem was ich mag. Also ein MRE (platzsparender als EPA und ich habe keine Bezugsquelle für EPA´s ), eine Fischdose, diverse Riegel (Oats, BP5 Proteinriegel), bissl Schoki, nen Multigewürzstreuer und vor allem auch nen paar Kaffeepulver und Co.
Mit Wasser bin ich auch sehr sparsam, da ich davon ausgehe das ich in der Regel an 1000 Tankstellen vorbei komme und selbst wenn die kein Wasser mehr verkaufen habe ich nen Wasserfilter und mein Heimweg von der Arbeits geht 60KM davon 40 am Fluss vorbei Also habe ich nur 3x 0,5l Wasser, 1x 0,5l Apfelschorle, 1x 0,5l Iso-Drink und eine 0,5l Cola dabei. Das sollte eigentlich für nen Heimweg ausreichen (auch von meinen Eltern die 110 KM entfernt wohnen. Und ich habe nen Wasserfilter als Backup.

Und es ist doch sowieso wie immer... Man packt alles ein und genau das was man braucht hat man nachher eh nicht. Also ist die wichtigste Fähigkeit des Preppers gefragt: Improvisieren; Und ich bin nebenbei auch sehr gut im "Organissieren" (und damit meine ich nicht umbedingt es ner armen alten Frau wegzunehmen)

Alkoholisches?
Also ich hab eine kleine Flasche Spiritus. Zählt das?

Nick

Hallo zusammen,

in meinem "kleinen" Gepäck - bis zu 1 Woche - hab ich diese selbsterhitzenden Tüten reingepackt.
Dazu noch BP 5, dadurch spare ich mir das Kochen somit bin ich vom Gewicht her genau so gut dran, es
ist aber bequemer, zumal in den ersten Tagen sicher viele Dinge zu erledigen sind.

Beste Grüße, Olaf

- Vorbeugen ist besser als nach hinten fallen -

Hallo teqneeq

Keine Ahnung was Du das gebastelt hast ......., aber da können nicht mal wir was richten ............

Ansonsten sende mir die Fotos und ich werde sie einfügen .....

Viele Grüsse, Ernst

Es ist nicht jedermanns Sache aber ich esse sehr gerne Nüsse.
Bei Lidl gibt es jetzt ganz neu Paranüsse 200 Gramm für 1,99 Euro.

Bringt mal eben 1400 kcal !

Qualität? Mir schmeckts!

Der Beutel ist wiederverschließbar und kann noch anderweitig verwendet werden.

Zitat von flywheel;128880

Es ist nicht jedermanns Sache aber ich esse sehr gerne Nüsse.

Bringt mal eben 1400 kcal !

Neben den reinen Nüssen / Nussmischungen empfiehlt sich das sog. "Studentenfutter", Nussmischung mit Rosinen.

Oder eine leckere Alternative, die meine BEVA für Urlaub und Reise, Trekking, Segeltörns bereitet: Müslischnitten Hier nur ein Rezept unter vielen möglichen Varianten. Übrigens auch klasse für körperliche Anstrengung und heisse Gegenden, wo man viel schwitzt und deshalb viele Mineralien nachschieben muss.

Matthias

In meinem BOB habe ich eine etwa 18x18x10 cm große Aussentasche am Eberlestock für Verpflegung gepackt.
Darin befinden sich 2 Packungen Überlebensration, sowie 5 Packungen Travellunch.
Im Kochgeschirr führe ich noch eine weitere Packung Überlebensration, sowie einige Tütchen Salz, Zucker, 2 Brühwürfel, 2 Beutelchen Tee, 2 Beutelchen Kaffee mit.

Damit hoffe ich locker über 4 Tage, gestreckt über 8 Tage ohne zusätzliche Nahrungszufuhr zu kommen.

Die Überlebensration Bw unterscheidet sich von der Notration Bw, die quasi baugleich mit BP-5 und Konsorten ist.

Bei der Bundeswehr besteht eine Überlebensration (offiziell „Verpflegungsration, Überleben“) aus vier Riegeln Kohlenhydratkomprimat zu je 50 g. Dies entspricht zwei Tagesrationen, die jeweils den Mindestkalorienbedarf einer Person für einen Tag decken sollen. Als Inhaltsstoffe zugelassen sind ausschließlich eine Mischung aus Mono-, Di-, Oligo- und Polysacchariden, sowie bis zu 1,5 % pflanzliches Fett und maximal 6 % Wasser. Daraus wird deutlich, dass eine Überlebensration ausschließlich für Notfälle und für kurze Zeit – zum Überleben – gedacht ist. Die Überlebensration ist vakuumiert und in eine orangefarbene Pappschachtel verpackt. Sie ist mindestens zehn Jahre haltbar.^[1]
Von der Überlebensration abzugrenzen ist die olivgrün verpackte Notration („Verpflegungspaket, Überleben“), die nur für Notlagen gedacht ist, bei denen Zugang zu Wasser besteht. Bei ähnlicher Verpackung, Größe und Haltbarkeit enthalten die vier Riegel auch Fette und Eiweiße, außerdem gehören Wasserentkeimungstabletten und zwei Beutel Teeextrakt zur Notration.^[2]

^{Quelle: Wikipedia}

Ich möchte auch noch meinen Senf dazugeben:

Meine "Denke" für die ersten Tage haben mich BP5 einpacken lassen und Wasser ist für den ersten Tag sowieso in PET dabei. Die lassen sich, sollte der Katadyn mal versagen, auch zum Notfilter umbauen. Aktivkohle habe ich mir deshalb etwas mehr eingepackt in meinen Erste Hilfe Beutel. Ansonsten sind bei mir selbstgemachte Tütensuppen im Rucksack. Das hat zwei Gründe. Erstens weiß man nie so genau, was in so einer gekauften Tütensuppe so alles drin ist. Abgesehen von Geschmacksverstärker, der dir die Gesundheit versaut, sind die Industriellen Produkte wohl eher von minderwertiger Qualität. Zweitens brauche ich bei den Tütensuppen meistens auch eine Kochgelegenheit. Meine slebstgemachten Tütensuppen kann man zur Not auch mit kalten Wasser "einweichen" und was für mich viel wichtiger ist, das ist die Tatsache, das ich weiß was drin ist und mir das nach meinem Geschmack zusammenstellen kann. Außerdem ist, wenn man es selbst macht auch ziemlich sicher mehr an "Gesundheit" drin, als bei den gekauften Tütensuppen. Selbermachen ist nicht schwer und nach den ersten zwei drei Versuchen mit Trockengemüse und Gewürzmischungen hat man seine Geschmacksrichtung gefunden. Es lohnt sich bei den Gewürzen auch gleich etwas den Magen Darm Beschwerden vorzubeugen, die in der Wildnis auftreten könnten. Es bietet sich z.B. an Schwarzkümmel und Kurkuma mit zu verwenden. Somit habe ich auch gleich noch eine "medizinische wirkunsvolle Mahlzeit" dabei und nicht irgendeinen Fertigfraß. Traubenzucker sollte nicht fehlen, aber ich bin der Meinung das wir in unserer Gesellschaft viel zu viel Zucker zu uns nehmen, weshalb es nicht schaden kann den Körper von vornherein weniger Zucker anzubieten, damit er sich daran gewöhnt.

Segler

Hi Segler,

wie machst du denn eine Tütensuppe selber? Brühe + Zutaten in nen Beutel? Oder nen höheres Verfahren?

Interessierte Grüße vom Hamster

Ist garnicht schwer! Suche dir die Zutaten die du magst und für richtig hälst und trockne sie. Sie sollten richtig trocken sein - also alles was geht! Nimm dir weitere Zutaten die du drin haben möchtest. Wenn du deine Tütensuppe später kochen möchtest kannst du mal mit Nudeln starten. Die lassen sich zwar auch kalt einweichen aber schmecken dann nicht so gut. Gewürze dazu und fertig! Schwieriger wird's bei vorgekochten Suppen. Das lohnt sich nur wenn du die Suppe kalt essen musst weil du keine Feuerstelle bekommst. Ich hab einen kleinen Esbitkocher dabei der die ersten Tage helfen sollte bis man sich mit der Situation angefreundet hat. Also in dem Fall nur das Gemüse und die Zutaten mit Biss vorkochen und dann trocknen. Das ist nicht ganz so einfach und erfordert schon ein paar Versuche geht aber dann einwandfrei. Wichtig für die Haltbarkeit ist das du alles super trocken bekommst. Am besten im Ofen oder besser mit einem Dörrapparat (wegen der Vitamine ist Rohkost besser und die nicht über 40° trocknen). Am Ende schweiße ich alles ein. Meine Versuche waren schnell von Erfolg gekrönt und haben sogar gut geschmeckt. Ist nicht schwer! Meine ersten Suppen sind jetzt etwas mehr als ein Jahr alt und sind noch absolut genießbar!

Nachtrag: Nudeln, Haferflocken, Buchweizen, Reis.... es gibt viele Dinge die man ausprobieren kann...

Geht das nicht voll auf den Magen bzw wird einem davon nicht übel?

Da ich mich sehr schnell bewege "kocht" irgendwie mein Magen. BP 5 und konsorten
machen bei mir übrigends auch ist ein paar Jahren Probleme.
Vielleicht das Alter ...... Ü40

Können Brühwürfel im Hochsommer im Auto bleiben oder schmilzt das Zeug weg? Pampe mit
Trekkingkeksen wäre für mich eine Alternative.