Vielleicht sollte man gerade jetzt zu einem Multivitamin greifen, am besten täglich. Im Discounter kostets nicht viel und wenn da steht 1 Tablette täglich, werde ich 3-5 täglich nehmen. Ich hab noch nie von Vitamintoten gelesen. Da die spottbillig sind, machts mir auch nichts wenns dann doch nichts bringt. Teurer wird mein Urin dadurch auch nicht.
Nur wasserlösliche Vitamine werden über den Urin ausgeschieden. Die fettlöslichen Vitamine hingegen lagern sich in der Leber an und können dort bei Überdosierung Schaden verursachen bis hin zum Tod.