ich habe am Samstag mit meiner Keto Diät begonnen.
Primäres Ziel ist es überschüssiges Fett los zu werden.
Bis zum Geburtstag meines Sohnes ende april möchte ich bei 99 kg sein. Aktuell 112kg. So viel habe ich noch nie gewogen.
Sekundär geht es mir darum den Hu gerstoffwechselnzu üben und kennrn zu lernen. Das ist ja auch Prepairness, wenn man notfalls einen Monat mit extrem wenig essen aud kommt.
Anderer Aspekt ist, mich besser auf meinen Sohn einstellen zu können. Er bekommt zwar noch die Fertignahrung, aber mittelfristig soll er Breikost bekommen. Er ist ja bereits 2 Jahre in der Ketose